杂粮饭热量高还是米饭(杂粮饭跟米饭的热量一样为什么能减肥)
粽子的口味有很多，不同口味的粽子热量是不一样的，一般肉粽的热量比米饭的热量高，杂粮粽的热量比米饭热量低粽子的热量高还是米饭的热量高 根据情况看100克白米中含有116千卡然而，由于粽子的口味不同，一些咸蛋黄。
#米饭类魔芋米lt白粥lt地瓜粥lt皮蛋粥lt米饭糙米饭lt杂粮饭lt炒饭lt糯米饭 #面包类白馒头lt肉松欧包lt红糖馒头lt全麦吐司lt吐司面包lt鲜肉包lt华夫饼 测评仅供大概参考，具体热量的话还是得看具体的食物大小噢~。
现在说的五谷通常指稻谷小麦大豆玉米薯类薯类主要包括甘薯马铃薯山药芋类等 杂粮米饭和大米哪个营养成分更高 五谷杂粮和白米的营养价值都很高，建议穿插食用，效果最好杂粮饭和大米饭都是经常吃的。
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